Количество страниц учебной работы 36,7
Содержание Содержание
Введение………………………………………………………………………….……3
1. Теоретические аспекты самостоятельных занятий физическими упражнениями школьников…………………………………………………….……6
1. Сущность, принципы и методы самостоятельного занятия физическими упражнениями…………………………………………………………………………6
1.2 Особенности физических нагрузок при самостоятельных занятиях…….….12
1.3 Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями………………………………………………………………….……18
2. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями………………………………………………….……22
2.1 Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников………………………………………………………………………….22
2.2 Выбор видов физических упражнений и особенности их применения при самостоятельных тренировках…………………………………………………..…23
2.3 Основы методики занятий оздоровительным бегом……………………..…..29
Заключение…………………………………………………………………….……32
Список использованной литературы………………………………………………35
Список использованной литературы
1. Анатомия силовых упражнения для мужчин и женщин. — М. Харвест, 2011. — 160 с.
2. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория и практика. — М. Академия, 2012. — 528 с.
3. Баршай В.М., Курысь В.Н., Павлов И.Б. Гимнастика. — М. Феникс, 2011. — 336 с.
4. Буланов Ю.Б. Спортивная медицина. — М. Тверская областная типография, 2014. — 320 с.
5. Горбунов Г.Д., Гигунов Е.Г. Психология физической культуры и спорта. — М. Академия, 2011. — 256 с.
6. Еганян Р.А. Калинина А.М. Школа здоровья. Избыточная масса тела и ожирение. — М. ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 112 с.
7. Евсеев И.Ю. Физическая культура. — М. Феникс, 2012. — 448 с.
8. Караулова Л.К., Красноперова Н.А., Расулов М.М. Физиология физического воспитания и спорта. — М. Академия, 2012. — 304 с.
9. Клетнева А.А., Бородина Е.А., Давыдова С.А. Перспективные направления организации физкультурных занятий взрослого населения // Теория и практика физической культуры. 2011. — №11. — С. 63-65.
10. Кряж В. Самоконтроль в процессе физического воспитания // Физическая культура в школе. 2012. — №8. — С. 11-15.
11. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры. — М. Академия, 2012. — 416 с.
12. Ландырь А.П., Ачкасов Е.Е. Мониторинг сердечной деятельности в управлении тренировочным процессом в физической культуре и спорте. — М. Триада-Х, 2011. — 176 с.
13. Морозов М.А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний. — М. СпецЛист, 2012. — 168 с.
14. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура. — М. Юрайт, 2013. — 432 с.
15. Николаев М.Е. Спорт и здоровье детей // Физическая культура воспитание, образование, тренировка. 2010. — №3. — С. 2-7.
16. Пропастин Г.Н. Физкультура и спорт. — М. Физкультура и здоровье, 2013. — 192 с.
17. Пулео Дж., Милрой П. Анатомия бега. — М. Попурри, 2011. — 200 с.
18. Сколова Л.В.А.А. Ухтомский и комплексная наука о человеке. — СПб. Санкт-Петербургский государственный университет, 2010. — 316 с.
19. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. — М. Академия, 2012. — 336 с.
Стоимость данной учебной работы 975 руб.